III Encontro de Yoga na Universidade de São Paulo

Neste início de setembro a Aum Yoga estará no evento III Encontro de Yoga na Universidade de São Paulo, que vai acontecer na USP (cidade universitária) dias 6, 7 e 8 de setembro. Super recomendamos, a programação esta excelente! Estaremos lá com um estande com os nossos produtos!

Confira a programação:

Mãos hábeis, tesouras, linha, agulhas... E sempre muito capricho!

Na etapa de confecção, entra em ação um time de mulheres talentosas, batalhadoras e caprichosas para materializar as idéias surgidas da minha mente criativa e iogue (eu, Luciana Cerqueira, idealizadora e proprietária da Aum Yoga).

São 2 oficinas de costura que se revezam na confecção das roupas; mais 3 oficinas para cuidar de acessórios como os porta-tapetes, as faixas de alongamento, almofadas de meditação, sachês de relaxamento dos olhos, carteiras e porta-moedas. Além, claro, da ajuda carinhosa da minha mamãe, Eunice Cerqueira, que capricha nos acabamentos e adora participar da escolha dos tecidos!

Desta vez, nós vamos detalhar o trabalho de duas cooperativas de costureiras que estão trabalhando com a produção da Aum: o projeto Mulher Cidadã Sã (Santo Amaro) e a Cooperativa de Costura de Osasco.

O projeto Mulher Cidadã Sã está vinculado ao CCM Santo Amaro, que é o Centro de Cidadania da Mulher. Trata-se de  um órgão da Prefeitura de São Paulo criado por meio da iniciativa do programa de Urbanismo na América Latina, com o objetivo de atingir a Meta 3 da Declaração do Milênio (ONU) que é promover a igualdade entre os sexos e a autonomia das mulheres.

Participam do projeto 8 mulheres que já trabalham na confecção de peças artesanais sob encomenda, incluindo trabalhos de cartonagem, batik em madeira e confecção de bolas ecológicas com tear e tecidos reaproveitados.  A responsável, que está diretamente envolvida na produção da Aum, é Vanda Oliveira.

Já a Coop Osasco reúne um grupo de mulheres que antes eram donas de casa fora do mercado de trabalho e hoje vivenciam a prática da Economia Solidária, operando através da cooperativa. O processo começou em 2008, quando a prefeitura de Osascodesenvolveu um projeto de estímulo à geração de renda e abriu uma oficina escola para que mulheres da região pudessem aprender a confeccionar os uniformes escolares da rede pública .

Elas passaram por cursos de especialização e o grupo que escolheu montar a cooperativa, passou por um processo de incubação, recebendo o  acompanhamento de técnicos de economia solidária. Hoje participam 14 mulheres, trabalhando na coopertiva, localizada no bairro de Rochdale (Osasco).

Depois das costureiras mandamos as peças para silkar e depois vem para a fase final, onde fazemos a vistoria nas peças, as embalamos, fotografamos e colocamos na internet para vocês. Mas isso é assunto para os próximos posts, aguardem!

Virada Sustentável Zen

Namastê! Ontem começou em São Paulo a Virada Sustentável, são cinco dias com diversos tipos de atividade, incluindo oficinas, aulas, alimentação, saúde, dança, música e muito mais! E nós da AUM separamos todos os tipos de meditação e relaxamento que vão rolar nessa virada, confira:

-> Meditação com os meditadores urbanos (a partir de 7 anos) http://maps.mootiro.org/need/1037

Quando:

- Quinta, 06 de junho de 2013

11:00/11h30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa

12:30/13:00: Meditação guiada com professores de budismo kadampa

14:00/14:30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa

15:30/16:00: Aula de Meditação com ensinamentos de budismo moderno e meditação

17:00/17:30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa

18:30/19:30: Prece Joia dos Desejos - Meditação Cantada ao som de canções inspiradoras

- Sexta, 07 de junho de 2013

11:00/12:00: Meditação guiada com professores de budismo kadampa

12:30/13:00: Meditação guiada com professores de budismo kadampa

14:00/14:30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa

15:30/16:30: Aula de Meditação com ensinamentos de budismo moderno e meditação

17:00/17:30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa

18:30/19:30: Prece Joia dos Desejos - Meditação Cantada ao som de canções inspiradoras

- Sábado, 08 de junho de 2013 - Dia de Tara Verde

14:00/14:30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa

15:30/16:30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa

17:00/17:30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa

18:00/18:30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa

20:00/21:00: Preces para o Buda feminino Tara Verde

- Domingo, 09 de junho de 2013

10:00/11:00: Preces pela Paz Mundial com a Monja Kelsang Mudita

11:30/12:30: Dharma para Crianças - aulas de meditação para os pequenos

14:00/14:30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa

15:30/16:30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa

17:00/18:30: Aula de Meditação com a Monja Kelsang Mudita - Tema: O que nos faz sonhar acordados?

Onde: Centro de Meditação Kadampa Mahabodhi.

Inscrições podem ser feitas por telefone: (11) 3476-2328

-> Meditação (a partir de 13 anos) http://maps.mootiro.org/need/1135

Aula prática de Ásanas, Pranayamas, Relaxamento e Meditação.

Quando:

- Quinta, 06 de junho de 2013: 19h30 às 20h30

- Sexta, 07 de junho de 2013: 09h30 às 10h30

Onde: Kedhara Yoga

-> Algum lugar no coração de São Paulo - #meditasp (a partir de 13 anos)

Meditação coletiva com intenção de cura da cidade. Será realizada de maneira espontânea no coração de São Paulo, em horário de pico do estresse e da tensão urbana.

Quando:

- Sexta, 07 de junho de 2013: 18h

Onde: Algum lugar no coração de São Paulo.

-> Meditação Heart Chakra – Casa Namastê Sampa (a partir de 13 anos) http://maps.mootiro.org/need/1424

A casa Namastê Sampa:  Lótus – Terapias e Meditação promove encontros de meditação na natureza no Parque, com as terapeutas Dayita e Akhila facilitando a meditação Heart Chakra. A atividade é aberta a todos os interessados.

Quando:

- Sábado, 08 de junho de 2013 e Domingo, 09 de junho de 2013: 10h às 11h

Onde: Recanto do Bambuzal (Pergolado) no Parque da Água Branca

->  Meditação Tibetana (a partir de 13 anos) http://maps.mootiro.org/need/1140

Qual o sentido de usar acessórios na sua prática de Yoga

Para os yogis de antigamente era praticamente impensável usar os acessórios de prática como blocos, cintos, pranchas, almofadões e cadeiras, para fazer asanas ou pranayamas. Eles acreditavam que tudo deveria ser feito com independência e, por isso, o uso do suporte não era algo a ser feito, não fazia parte da tradição.
Hoje sabemos que tudo isso mudou e que diferentes métodos já fazem o uso de props, e todos os créditos devem ser para o mestre B. K. S. Iyengar, que por meio de sua dedicação, persistência e experiência possibilitou que realmente qualquer tipo de pessoa consiga praticar Yoga.
Não existe nenhuma referência direta nas escrituras sobre props, mas é possível obter pistas através dos textos sagrados. No Baghavad Gita, Krishna explica como deve ser o modo de vida yogi e o que significa a meditação. Ele diz que é preciso estar sentado com a coluna ereta, olhos fechados e foco no terceiro olho; porém, após um tempo meditando, a coluna pode começar a cair e, se for necessário, a pessoa pode usar apoios para que a ajudem a manter a postura ereta.
Já a Korunta (quer significa marionete) e no texto Yoga Korunta fala sobre yogis que viviam nas florestas e faziam diversos movimentos pendurados em cordas presas a galhos das árvores. Assim, temos mais outra pista do uso dos props pelos yogis antigos.
Os props foram criados pelo mestre Iyengar, ao perceber a as dificuldades dos seus alunos nos alinhamentos e na execução das posturas. Assim, ele imaginou que se usassem um apoio conseguiriam se alongar mais ou permanecer por mais tempo em determinada postura. Aí começou a desenvolver artifícios que permitissem às pessoas com capacidades diferentes poderem colher dos frutos dos asanas. O primeiro prop foi algo para evitar que os pés escorregassem nas posturas de pé, a parede! Iyengar começou a fazer posturas de pé com o apoio da parede e percebeu que os alunos conseguiam concentrar-se em outras partes do corpo.
Os acessórios não são para serem usados quando estamos com preguiça ou doentes. Eles nos ajudam a entender as sensações do corpo, a descobrir formas de realizar a postura. Quando estamos tensos ou ansiosos, por exemplo, enrijecemos os músculos e restringimos movimentos. Ao usar os props conseguimos relaxar certas partes do corpo e nos entregar melhor na postura e assim ter a sensação real da mesma. Por isso, o uso de props nos proporciona outros caminhos para a descoberta do nosso corpo e das nossas sensações.
Então, sempre que precisar ou desejar usar um prop, lembre-se da sua história, do significado que ele terá na sua prática e use-o com cuidado e respeito. Tenha em mente o que você deseja alcançar com esta ajuda e preste atenção. Os efeitos são fortes e sutis, e quando mal utilizados, podem causar mais danos do que trazer benefícios.
Fonte: Yoga Journal - Abril 2007

Confira os props para auxiliar sua prática de Yoga que a Aum produz: http://lojavirtual.aumyoga.com.br/yoga.html

Yoga free na Virada Sustentável

Namastê! Ontem começou em São Paulo a Virada Sustentável, são cinco dias com diversos tipos de atividade, incluindo oficinas, aulas, alimentação, saúde, dança, música e muito mais! E nós da AUM separamos as aulas de Yoga free que vão rolar durante esses dias, confiram:
-> Aula experimental de Kriya Yoga (a partir de 13 anos)http://maps.mootiro.org/need/1177
Prática milenar surgida no sul da Índia, a Kriya Yoga envolve técnicas de concentração, postura e respiração para a conquista do autocontrole e equilíbrio emocional. Fácil de aprender, ela pode ser praticada por qualquer pessoa e não tem limite de idade, com professora Joana.
Quando:
- Sexta, 07 de junho de 2013: 19h
- Sábado, 08 de junho de 2013: 16h
Onde: Centro de Yoga Shivapoint

- >Yoga, Mantra e Meditação no Studio Maha 108 (a partir de 18 anos) http://maps.mootiro.org/need/1038
Quando:
- Quinta, 06 de junho de 2013
7h: Hatha Yoga com Sergio Lima
8 h: Hatha Yoga com Sergio Lima
18h: Hatha Yoga com Simone Morillo
19h: Hatha Yoga com Simone Morillo
- Sexta, 07 de junho de 2013
7h: Hatha Yoga com Sergio Lima
8h: Hatha Yoga com Sergio Lima
18h: Prática de Mantras
19h: Prática de Meditação
- Sábado, 08 de junho de 2013
8h: Hatha Yoga com Sergio Lima
9h: Hatha Yoga com Sergio Lima
* O Maha 108 é revendedor da AUM, passem lá e aproveitem para conhecer os nossos produtos!

-> Yoga e Meditação no Namaskara Estúdio de Yoga (a partir de 18 anos) http://maps.mootiro.org/need/1039
Quando:
- Quinta, 06 de junho de 2013
10h: Iyengar Yoga com Renata Ventura
- Sexta, 07 de junho de 2013
12h30: Ashtanga Yoga (conduzida) com Mario Reinert
- Sábado, 08 de junho de 20139h: Conferência Yoga Sutras
10h: Meditação
10h30: Iyengar Yoga com Renata Ventura
10h30: Ashtanga Yoga com Mario Reinert

-> Yoga na Casa Rosa (a partir de 13 anos) http://maps.mootiro.org/need/1136
Aula Conduzida de Ashtanga Yoga – Princípios Básicos
Quando:
- Quinta, 06 de junho de 2013: 10h30 às 12h
- Sexta, 07 de junho de 2013: 10h30 às 12h

-> Yoga no Espaço Bija Yoga (a partir de 13 anos) http://maps.mootiro.org/need/1141
Iyengar Yoga com Valéria Rinaldi
Quando:
- Quinta, 06 de junho de 2013: 9h às 10h e 17h30 às 18h45h
- Sexta, 07 de junho de 2013: 8h às 9h30

-> Yoga no Espaço de Yoga Itaquera (a partir de 7 anos) http://maps.mootiro.org/need/1034
Inscrições devem ser feitas por email: yogaitaquera@gmail.com
Quando:
- Quinta, 06 de junho de 201310h30: Hatha Yoga - Fatima
19h15: Chi Kung - Sigano
20h30: Mantra - Sigano
- Sexta, 07 de junho de 201318h: Ashtanga -Angelica
19h15: Ayengar - Angelica
20h30: Ashtanga - Angelica
- Sábado, 08 de junho de 20139h10: Yoga - Angelica
10h15: Yoga infantil - Erica
11h: Yoga infantil - Erica
12h: Yoga - Angelica
13h30: Chi Kun e mantra yoga - Sigano

-> Yoga no Espaço de Yoga Mahadeva (a partir de 13 anos) http://maps.mootiro.org/need/1134
Inscrições pelo telefone: (11) 4016-6111 / 97082-5611 / 99953-4261
Quando:
- Quinta, 06 e Sexta, 07 de junho de 2013: 09h e às 15h
- Sábado: 10h

-> Yoga no espaço Gam Yoga (a partir de 7 anos) http://maps.mootiro.org/need/1036
- Quinta, 06 de junho de 2013
10h30 as 11h30: Yoga para crianças com David Arzel (sala 2)
10h30 as 11h30: Vinyasa Yoga Flow com Parmatma Cris (sala 1)
18h as 19h30: Yoga Livre com Edson Moreira e Vanderleia Jovino
18:30h-19:45: Kundalini Yoga com Babi Minamoto (sala 1)
- Sexta, 07 de junho de 2013
11h as 13h: Yoga Livre com Edson Moreira e Vanderleia Jovino (sala 2)
9h as 10h30: Ashtanga Yoga com Andre Meyer (sala 2)
12h as 13h15: Iyengar Yoga com Carol Leal (sala 1)
15h as 16h15: Vinyasa Yoga com Cura Oliveira (sala 2)
20h as 22h: Capoeira Transcendental com Roda ~ Deborah Monteiro (sala 2)
- Sábado, 08 de junho de 2013
10h as 11h30: Vinyasa Flow com Aline Micelli (sala 2)
11h30 as 13h: Ashtanga Yoga com Vitor Meniconi (sala 1)
15h as 16h30: Chakra Vidya (Vinyasa Yoga)com Adarsha (sala 2)
- Domingo, 09 de junho de 2013
10h30 as 12h: Vinyasa Yoga Flow com Parmatma Cris (sala 2)
11h as 12h30: Ashtanga Yoga com Vitor Meniconi (sala 1)

-> Yoga no Espaço Vajra (a partir de 18 anos) http://maps.mootiro.org/need/1035
Inscrições podem ser feitas por telefone: (11) 2359-8386 / 7740-5293
Quando:
- Quinta, 06 de junho de 2013
6h30 às 7h30: Kriya Hatha Yoga- Joanna Moris
14h30 às 17h30: Vivência de Massagem Thai- Sônia Imenes
18h às 19h: Yoga para Gestantes- Roberta Leles
19h às 20h30: Ashtanga Vinyasa Yoga para iniciantes - Renata Celete
20h30 às 22h: Kriya Hatha Yoga com Joanna Moris
- Sexta, 07 de junho de 2013
7h30 às 9h: Hatha Yoga Contemporâneo- Giuliano Nucci
15h às 16h30: Kriya Hatha Yoga (também indicada para terceira idade)- com Joanna Moris
19h30 às 21h: aula de meditação e autoconhecimento- Ricardo Melito
- Sábado, 08 de junho de 2013
8h30 às 10h: Kundalini Yoga- Alihe Ribeiro
10h às 12h: O DGI (O Despertar do Guerreiro Interno) - Fernando Bellato
14h às 18h: Percurso Teatral de Autoconhecimento - Paolo Frigo
19h às 20h30: Meditação do Osho - Suresh
- Domingo, 09 de junho de 2013
10h às 11h: Tai Chi Chuan da Família Yang- Paula Faro
15h às 16h: Kempo Indiano - Coletivo Sangha Kempo
16h às 18h: Jam - Coletivo Sangha Kempo

-> Yoga no Espaço Virya (a partir de 13 anos) http://maps.mootiro.org/need/1138
Aulas de Hatha Yoga – Rafaela (quinta), Junior (sexta/sábado) e Romulo (domingo)
Quando:
- Quinta, 06 de junho de 2013: 08h e 12h
- Sexta, 07 de junho de 2013: 08h e 15h
- Sábado, 08 de junho de 2013: 10h e 14h
- Domingo, 09 de junho de 2013: 10h e 14h

-> Yoga no Núcleo de Yoga Ganesha (a partir de 13 anos) http://maps.mootiro.org/need/1174
Inscrições pelo telefone: (11) 3819-3283
Quando:
- Sexta, 07 de junho de 2013: 12h15
- Sábado, 08 de junho de 2013: 12h30

-> Yoga no Studio de Yoga Integral (a partir de 13 anos) http://maps.mootiro.org/need/1176
Aula de Yoga Integral com Wal Nunes no Studio Yoga Integral. Esta aula a professora abordará o Yoga Integral do Sri Aurobindo e como podemos trazer o Yoga para o nosso dia a dia.
Quando:
- Sexta, 07 de junho de 2013: 7h

-> Yoga Tibetana (a partir de 13 anos) http://maps.mootiro.org/need/1175
Inscrições pelo telefone 97662-2733
Quando:
- Sexta, 07 de junho de 2013: 7h30 às8h30
Onde: Lotus Urbano

Um chamado para se reconectar com a Mãe Natureza!

Hoje o calendário marca o Dia Mundial do Meio Ambiente. E, quase instantaneamente, vem a reflexão: mas , celebrar o quê?... Sabemos que não faltam motivos para lamentar o descaso e o mau uso dos recursos naturais em nome do progresso... Pois é...
Mas mensagem da Aum segue na vibração do mantra ASATO MA (Que pede pela luz que remove a escuridão... Pela verdade que desfaz a confusão, os enganos e ilusões... Pela liberdade essencial que nos reconecta com a Fonte, onde o amor transborda e a paz é generosa!). _/\_
Assim, te convidamos HOJE a olhar amorosamente a NATUREZA que faz parte do seu cotidiano. Por exemplo, dedique uns minutinhos e perceba no seu caminho cores e formas da natureza, as plantinhas floridas, as ervas daninhas crescendo nos vasos ou entre fissuras no asfalto, os animais passeando na rua, o brilho do sol (mesmo escondido entre as nuvens deste outono...), o ventinho gelado do final da tarde, uma garoa inesperada, as frutas e verduras da estação expostas nas prateleiras do mercado ou na feira de rua, crianças brincando, um ciclista corajoso rumo ao trabalho, a cantoria das maritacas, uma mãe amamentando seu bebê...
Enfim, afine seu olhar, perceba e permita-se emocionar com essas maneiras simples e belas da Mãe Natureza se expressar, no seu pedacinho de mundo, de um jeito espontâneo, quase corriqueiro, mas que é tão pleno, tão bonito, tão especial...
Assim, acreditamos que geramos uma corrente positiva que vibra pelo resgate do afeto na nossa relação com a Terra. Como nas palavras de Leonardo Boff, no artigo Cuidado Essencial: “(...) O cuidado é uma relação amorosa para com a realidade, pois pelo cuidado nos envolvemos com ela e mostramos nosso interesse e até preocupação com ela. Mas, o cuidado é mais que tudo isso. Ele é a atitude que antecede a todos os demais atos e os possibilita, seja os atos da vontade seja os da inteligência. Onde viceja o cuidado a natureza é preservada e cada ser respeitado, pois tudo o que existe e vive merece continuar a existir e a viver. “
No restante dos dias do ano, aí sim, cabe todo tipo de cidadania planetária: como fazer mutirões de limpeza de praças e praias; apoiar ONGS que defendem a florestas, os povos tradicionais e o cuidado respeitoso com os animais; adotar no dia-a-dia o consumo consciente; fazer a reciclagem do lixo em casa e no trabalho; optar por meios coletivos de transporte público, sempre que possível; etc.
Listamos abaixo alguns projetos e idéias interessantes para você ir além...
Namaste!

http://verdedentro.wordpress.com/ (incrível portal sobre Viver Consciente)
http://www.portalorganico.com.br/ (tudo sobre orgânicos)
http://www.senhorsustentavel.org/ (filosofia e práticas de sustentabilidade)
http://www.akatu.com.br/ (consumo consciente)
http://www.ipemabrasil.org.br/ (permacultura e sustentabilidade)
http://www.habitacaosustentavel.pcc.usp.br/ (habitação)
http://www.embalagemsustentavel.com.br/ (embalagem sustentável)
http://www.bicicletada.org/ (transporte alternativo)
http://www.hortaviva.com.br/ (portal de educação ambiental)

O carinho na produção da sua roupa AUM

Por trás de uma simpática  regatinha com o símbolo do OM, existe uma bela história de cores, pessoas dedicadas, criatividade, foco, trabalho minucioso (quase uma meditação..), escolhas inteligentes, sustentabilidade e muito Yoga?... Sabia?...
Gostaríamos de compartilhar com vocês como é o processo de criação das nossas peças do vestuário.
Primeiro de tudo, pensamos no mix de produtos que iremos desenvolver por coleção. Dependendo da estação do ano, das sugestões coletadas junto aos clientes e também aos lançamentos e tendências da moda conforto, definimos os modelos de calças, bermudas, batas, regatas, casaquinhos, etc.
Depois de decidir isso e planejar quantas peças de cada modelo serão feitas, vamos a compra dos tecidos:

Todas as fotos são na Mediterrâneo Tecidos, super indicamos essa loja pra quem esta procurando tecidos para algum tipo de produção, tem dos estilos mais básicos aos mais estampados e coloridos!

Essa é a primeira parte da produção de vestuário da Aum, amanhã postaremos a segunda parte, com a Cooperativa de Costuras Osasco!

Sustentabilidade no discurso, e na prática?

Saiu na revista Costura de janeiro/feveiro desse ano uma matéria (Alerta do Geenpeace) bem interessante sobre um relatório realizado pelo Greenpeace que não se trata sobre maus tratos com animais, mas sim mostrando que roupas que usamos no nosso dia-a-dia podem nos intoxicar.
141 itens foram testados e confirmados que possuem produtos químicos. A que chamou mais atenção foi a Zara, e não é o primeiro escândalo pelo qual a empresa passa. Mas, 19 outras marcas também passam pelo mesmo problema, entre elas estão: Levi's, Tommy Hilfiger, Mango, Calvin Klein, Vero Moda, Benetton, Giorgio Armani, C&A, Diesel, Blozek, Gap, Espirit, Marks & Spencer, H&M, Only, Victoria's Secret, Vancl, Jack & Jones e Meterbonwe.
Esses químicos que estão nas peças de roupa quando entram em contato com a água, formam substâncias que alteram a forma que os hormônios atuam no corpo humano, podendo ser até cancerigenos. E também existe a questão de poluição das águas de uso público.
Algumas empresas já disseram estar tomando previdências para a mudança desse fato, mas há uma petição no site do Greenpeace para os consumidores assinarem para pressionar o restante das marcas (www.greenpeace.org/brasil).
A AUM YOGA se compromete com o nosso cliente, possuindo a certeza da composição de nossos tecidos e também dos processos de produção, como costura, estamparia etc. Esse é o nosso compromisso com a ética, alinhado com os ideais da sustentabilidade. Ficamos tristes com exemplos como esses, mas estamos de sempre de olho!

Março com Muita Yoga no SESC

A AUM recomenda uma programação de yoga para toda família, neste mês de março.

 Acontecerá nas unidades do SESC São Paulo, misturando cultura, bem estar e yoga; e o melhor, por um preço super acessível! Confira:

Sesc Belenzinho

- Cursos

Hatha Yoga

Para 15 a 59 anos.

R$ 60,00 (∆) e R$ 30,00 (●). Terças e quintas, 9h30 e 19h30. Quartas e sextas, 9h30, 14h, 16h e 19h30.

Sesc Consolação

- Cursos

Hatha Yoga

R$ 60,00 (∆) e R$ 30,00 (●). Segundas e quartas, 8h, 9h, 11h, 19h30 e 20h30. Terças e quitas, 8h, 9h, 10h, 12h, 15h30, 17h30, 18h39 e 19h30.

- Cursos de Curta Duração

Ashtanga Vinyasa Yoga

Quartas e sextas, 18h30 às 20h.

Sesc Osasco

- Cursos

Yoga

Acima de 12 anos.

R$ 50,00 (∆) e R$ 25,00 (●). 05/03 a 27/06. Terças e quintas, 15h30 e 19h30.

Yoga para terceira idade

R$ 50,00 (∆) e R$ 25,00 (●). 05/03 a 27/06. Terças e quintas, 15h30.

Sesc Pinheiros

- Cursos

Hatha Yoga para Terceira Idade

Grátis. 05/03 a 25/04. Terças e quintas, 10h30 às 12h.

Sesc Pompéia

- Cursos

Yoga

1x por semana R$ 30,00 (∆) e R$ 15,00 (●). 2x por semana R$ 60,00 (∆) e R$ 30,00 (●). Terças e quintas, 7h30, 8h30, 9h30 e 20h30. Quartas e sextas, 9h30, 10h30, 15h30, 17h30, 19h30 e 20h30. Sábados, 9h30.

Yoga para terceira idade

2x por semana R$ 30,00 (∆) e R$ 15,00 (●). 1x por semana R$ 15,00 (∆) e R$ 7,50 (●). Terças e quintas, 7h30, 8h30, 9h30. Quartas e sextas, 9h30, 10h30, 15h30, 17h30 e 19h30. Sábado, 9h30.

Sesc Santana

- Aulas Abertas

Yoga

De 02/03 a 30/03. Sábados, 17h.

Sesc Santo André

- Cursos

Yoga

Terças e quintas, 14h30, 18h e 19h30. Quartas e sextas, 17h e 19h. Sábados às 10h10 (exceto 16/03)

Power Yoga

Terças e quintas, 10h30. Quartas e sextas, 8h e 13h.

Hatha Yoga para Terceira Idade

R$ 30,00 (∆) e R$ 15,00 (●). Terças e quintas, 14h30. Quartas e sextas, 17h. Sábados, 10h10 (exceto 16/03).

Sesc Santos

- Especial

Yoga na Saúde da Mulher

Com Laura Cavalcanti. 10/03. Domingo, 10h30.

- Cursos

Yoga

Acima de 14 anos.

R$ 60,00 (∆) e R$ 30,00 (●). Terças e quintas, 8h, 9h, 10h, 11h, 17h30, 18h30 e 19h30. Quartas e sextas, 8h, 9h, 14h30, 15h30, 16h30, 19h30 e 20h30.

Sesc São Caetano

- Cursos

Yoga e Alongamento

R$ 60,00 (∆) e R$ 30,00 (●). Segundas e quartas 7h, 17h30 e 20h30. Terças e quintas, 10h, 15h30, 16h30 e 20h30.

Sesc Vila Mariana

Programação especial sobre Yoga e Meditação, estimulando a participação e aprofundamento da filosofia por meio de aulas abertas, minicursos, música, oficinas, palestras e atividades artísticas.

- Música

Música Indiana

Com Luciano Sallun. Acima de 12 anos.

R$ 20,00, R$ 10,00 (□) e R$ 5,00 (●). 16/03 e 23/03. Sábados, 15h30.

- Literatura

Clube de Leitura: Gandhi – Autobiografia – Minha Vida e Minhas Experiências com a Verdade

Discussão sobre a obra do líder indiano, a partir de temas como: a não violência, posturas políticas e espiritualidade. Com Lucia Amaral.

Acima de 12 anos. Grátis. 21/03, quinta, 15h.

- Cinema e Vídeo

Cinedebate: Experiências sobre a Meditação – O Caso do Presídio de Tihar/Índia

Debate sobre a experiência ocorrida no presídio Tihar (Nova Delí) relatada no documentário “Tempo de espera, tempo de vipassana”. Com Carmen Silvia Carvalho.

Inscrições na Centra de Atendimento, a partir de 01/03. Acima de 12 anos.

Grátis. 12/04, sexta, 15h.

- Cursos

Hatha Yoga

R$ 42,00 (∆) e R$ 21,00 (●). Sábados, 10h, 11h, 12h, 13h, 14h e 15h. R$ 60,00 (∆) e R$ 30,00 (●). Terças e quintas, 7h30, 8h30, 9h30 e 17h. Quartas e sextas, 7h30, 8h30, 9h30 e 15h.

- Palestras

Yoga: Prática e Benefícios

Com Marcos Rojo. 21/03. Quinta, 19h30.

- Aulas Abertas

Espaço Aberto – Pranayamas

Acima de 16 anos. 17/03. Domingo, 10h.

- Vivência

Meditação e Caminhada Zen com a Monja Coen

Acima de 14 anos. 16/03. Sábado, 10h.

- Especial

Mandalas em Fios

Com Elaine de Lucca. 27/03, 03/04 e 10/04. Quartas, 15h. Grátis.

- Recreação

A Índia para Crianças

7 a 12 anos. 09/03 a 28/04. Sábados e domingos (exceto dia 20/04), 14h às 16h.

Contação de Histórias: Histórias de Bichos Fantásticos e Outros Contos da Índia

Com Kiara Terra e Elenira Peixoto. 2, 9, 23 e 30/03 e 20/04. Sábados, 15h30.

Lendas Indianas

Com Andréa Prior. 16/03, 06/04 e 27/04. Sábados, 15h30.

- Terceira Idade

Aulas abertas: Yoga e Meditação

Grátis. 28/03, quinta, 15h.

Curso: Hatha Yoga

R$ 30,00 (□) e R$ 15,00 (●). Terças e quintas, 10h30, 11h30 e 15h. Quartas e sextas, 10h30, 13h e 14h.

- Turismo

Caminhos Meditativos em São Paulo – São Paulo (SP). 20 ou 23/03 – Quarta ou Sábado

Saída, 9h do Sesc Vila Mariana. R$ 42,00, R$ 24,00 (∆) e R$ 12,00 (●). Inscrições a partir de 01/03, enquanto houver vagas.

INTERIOR

Sesc Araraquara

- Saúde e Alimentação

Encontro de Yoga – Filosofia e Prática

Inscrições abertas. 14 a 17/03. 10h.

Paladares: Sabores e Aromas Mágicos da Índias

Grátis. 09/03. 10h30.

Sesc Birigui

- Vivências Corporais

Yoga

Inscrições pela Central de Atendimento.

08/03, 18h30. Local: Polo Avançado do Sesc em Araçatuba.

Sesc Sorocaba

- Yoga

Grátis

Abertura do Encontro de Yoga: Caminhos, Reflexões e Renovação

Com monja Heishin. 22/03, 18h.

Boas-vindas ao Encontro de Yoga: Caminhosm Reflexões e Renovação

Com monja Heishin. 23 e 24/03. 14h. Turma II 23/03, 11h.

Show: Marsicano

Sitar Rock. Livre. 23/02, 11h.

Oficina: Sabores e Aromas da Culinária Indiana

Com Claudia Mattos, do Espaço Zym.

Turma I 23/03, 14h. Turma II, 24/03, 16h.

Oficina de Eye Bag

Turma I, 23/03, 14h. Turma II, 24/03, 16h.

Oficina de Meditação e Técnicas Respiratórias

Turma I, 23/03, 14h. Turma II, 24/03, 16h.

Oficina de Iyengar Yoga

Turma I, 23/03, 14h. Turma II, 24/03, 16h.

Vivência de Danças Meditativas

23/03, 14h. 24/03, 16h.

Vivência de Yoga para Família

Turma I, 23/03, 16h. Turma II, 24/03, 14h.

Vivência de Power Yoga

Turma I, 23/03, 16h. Turma II, 24/03, 14h.

Meditação de Encerramento

23/03, 18h. 24/03, 18h.

Oficina de Mantras para Deidades e Cânticos Sagrados de Outras Tradições

Com grupo Sidarta. 24/03, 11h.

Show: Marcus Santurys

Livre, 24/03, 12h30.

Oficina de Mandalas em Fios

Com Elaine de Lucca. Turma I, 23/03, 16h. Turma II, 24/03, 14h.

- Infantil

Brincayoga

Com Renata Von Poser. 23/03, 10h.­­

Legenda:

● Trabalhador do comércio de bens, serviços e turismo matriculado no Sesc e dependentes. 

□ Usuário matrículado no Sesc e dependentes, aposentado, pessoa com mais de 60 anos, pessoa com deficiência, estudante e professor da rede pública com comprovante

∆ Usuário matriculado no Sesc e dependentes