quarta-feira, 19 de junho de 2013

Mãos hábeis, tesouras, linha, agulhas... E sempre muito capricho!

Na etapa de confecção, entra em ação um time de mulheres talentosas, batalhadoras e caprichosas para materializar as idéias surgidas da minha mente criativa e iogue (eu, Luciana Cerqueira, idealizadora e proprietária da Aum Yoga).
São 2 oficinas de costura que se revezam na confecção das roupas; mais 3 oficinas para cuidar de acessórios como os porta-tapetes, as faixas de alongamento, almofadas de meditação, sachês de relaxamento dos olhos, carteiras e porta-moedas. Além, claro, da ajuda carinhosa da minha mamãe, Eunice Cerqueira, que capricha nos acabamentos e adora participar da escolha dos tecidos!
Desta vez, nós vamos detalhar o trabalho de duas cooperativas de costureiras que estão trabalhando com a produção da Aum: o projeto Mulher Cidadã Sã (Santo Amaro) e a Cooperativa de Costura de Osasco.

O projeto Mulher Cidadã Sã está vinculado ao CCM Santo Amaro, que é o Centro de Cidadania da Mulher. Trata-se de  um órgão da Prefeitura de São Paulo criado por meio da iniciativa do programa de Urbanismo na América Latina, com o objetivo de atingir a Meta 3 da Declaração do Milênio (ONU) que é promover a igualdade entre os sexos e a autonomia das mulheres.
Participam do projeto 8 mulheres que já trabalham na confecção de peças artesanais sob encomenda, incluindo trabalhos de cartonagem, batik em madeira e confecção de bolas ecológicas com tear e tecidos reaproveitados.  A responsável, que está diretamente envolvida na produção da Aum, é Vanda Oliveira.







Já a Coop Osasco reúne um grupo de mulheres que antes eram donas de casa fora do mercado de trabalho e hoje vivenciam a prática da Economia Solidária, operando através da cooperativa. O processo começou em 2008, quando a prefeitura de Osascodesenvolveu um projeto de estímulo à geração de renda e abriu uma oficina escola para que mulheres da região pudessem aprender a confeccionar os uniformes escolares da rede pública .

Elas passaram por cursos de especialização e o grupo que escolheu montar a cooperativa, passou por um processo de incubação, recebendo o  acompanhamento de técnicos de economia solidária. Hoje participam 14 mulheres, trabalhando na coopertiva, localizada no bairro de Rochdale (Osasco).
Depois das costureiras mandamos as peças para silkar e depois vem para a fase final, onde fazemos a vistoria nas peças, as embalamos, fotografamos e colocamos na internet para vocês. Mas isso é assunto para os próximos posts, aguardem!

quinta-feira, 6 de junho de 2013

Virada Sustentável Zen

Namastê! Ontem começou em São Paulo a Virada Sustentável, são cinco dias com diversos tipos de atividade, incluindo oficinas, aulas, alimentação, saúde, dança, música e muito mais! E nós da AUM separamos todos os tipos de meditação e relaxamento que vão rolar nessa virada, confira:

-> Meditação com os meditadores urbanos (a partir de 7 anos) http://maps.mootiro.org/need/1037
Quando:
- Quinta, 06 de junho de 2013
11:00/11h30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa
12:30/13:00: Meditação guiada com professores de budismo kadampa
14:00/14:30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa
15:30/16:00: Aula de Meditação com ensinamentos de budismo moderno e meditação
17:00/17:30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa
18:30/19:30: Prece Joia dos Desejos - Meditação Cantada ao som de canções inspiradoras
- Sexta, 07 de junho de 2013
11:00/12:00: Meditação guiada com professores de budismo kadampa
12:30/13:00: Meditação guiada com professores de budismo kadampa
14:00/14:30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa
15:30/16:30: Aula de Meditação com ensinamentos de budismo moderno e meditação
17:00/17:30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa
18:30/19:30: Prece Joia dos Desejos - Meditação Cantada ao som de canções inspiradoras
- Sábado, 08 de junho de 2013 - Dia de Tara Verde
14:00/14:30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa
15:30/16:30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa
17:00/17:30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa
18:00/18:30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa
20:00/21:00: Preces para o Buda feminino Tara Verde
- Domingo, 09 de junho de 2013
10:00/11:00: Preces pela Paz Mundial com a Monja Kelsang Mudita
11:30/12:30: Dharma para Crianças - aulas de meditação para os pequenos
14:00/14:30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa
15:30/16:30: Meditação guiada com professores de budismo kadampa
17:00/18:30: Aula de Meditação com a Monja Kelsang Mudita - Tema: O que nos faz sonhar acordados?

Onde: Centro de Meditação Kadampa Mahabodhi.
Inscrições podem ser feitas por telefone: (11) 3476-2328

-> Meditação (a partir de 13 anos) http://maps.mootiro.org/need/1135
Aula prática de Ásanas, Pranayamas, Relaxamento e Meditação.
Quando:
- Quinta, 06 de junho de 2013: 19h30 às 20h30
- Sexta, 07 de junho de 2013: 09h30 às 10h30
Onde: Kedhara Yoga

-> Algum lugar no coração de São Paulo - #meditasp (a partir de 13 anos)
Meditação coletiva com intenção de cura da cidade. Será realizada de maneira espontânea no coração de São Paulo, em horário de pico do estresse e da tensão urbana.
Quando:
- Sexta, 07 de junho de 2013: 18h
Onde: Algum lugar no coração de São Paulo.

-> Meditação Heart Chakra – Casa Namastê Sampa (a partir de 13 anos) http://maps.mootiro.org/need/1424
A casa Namastê Sampa:  Lótus – Terapias e Meditação promove encontros de meditação na natureza no Parque, com as terapeutas Dayita e Akhila facilitando a meditação Heart Chakra. A atividade é aberta a todos os interessados.
Quando:
- Sábado, 08 de junho de 2013 e Domingo, 09 de junho de 2013: 10h às 11h
Onde: Recanto do Bambuzal (Pergolado) no Parque da Água Branca

->  Meditação Tibetana (a partir de 13 anos) http://maps.mootiro.org/need/1140

Qual o sentido de usar acessórios na sua prática de Yoga


Para os yogis de antigamente era praticamente impensável usar os acessórios de prática como blocos, cintos, pranchas, almofadões e cadeiras, para fazer asanas ou pranayamas. Eles acreditavam que tudo deveria ser feito com independência e, por isso, o uso do suporte não era algo a ser feito, não fazia parte da tradição.
Hoje sabemos que tudo isso mudou e que diferentes métodos já fazem o uso de props, e todos os créditos devem ser para o mestre B. K. S. Iyengar, que por meio de sua dedicação, persistência e experiência possibilitou que realmente qualquer tipo de pessoa consiga praticar Yoga.
Não existe nenhuma referência direta nas escrituras sobre props, mas é possível obter pistas através dos textos sagrados. No Baghavad Gita, Krishna explica como deve ser o modo de vida yogi e o que significa a meditação. Ele diz que é preciso estar sentado com a coluna ereta, olhos fechados e foco no terceiro olho; porém, após um tempo meditando, a coluna pode começar a cair e, se for necessário, a pessoa pode usar apoios para que a ajudem a manter a postura ereta.
Já a Korunta (quer significa marionete) e no texto Yoga Korunta fala sobre yogis que viviam nas florestas e faziam diversos movimentos pendurados em cordas presas a galhos das árvores. Assim, temos mais outra pista do uso dos props pelos yogis antigos.
Os props foram criados pelo mestre Iyengar, ao perceber a as dificuldades dos seus alunos nos alinhamentos e na execução das posturas. Assim, ele imaginou que se usassem um apoio conseguiriam se alongar mais ou permanecer por mais tempo em determinada postura. Aí começou a desenvolver artifícios que permitissem às pessoas com capacidades diferentes poderem colher dos frutos dos asanas. O primeiro prop foi algo para evitar que os pés escorregassem nas posturas de pé, a parede! Iyengar começou a fazer posturas de pé com o apoio da parede e percebeu que os alunos conseguiam concentrar-se em outras partes do corpo.
Os acessórios não são para serem usados quando estamos com preguiça ou doentes. Eles nos ajudam a entender as sensações do corpo, a descobrir formas de realizar a postura. Quando estamos tensos ou ansiosos, por exemplo, enrijecemos os músculos e restringimos movimentos. Ao usar os props conseguimos relaxar certas partes do corpo e nos entregar melhor na postura e assim ter a sensação real da mesma. Por isso, o uso de props nos proporciona outros caminhos para a descoberta do nosso corpo e das nossas sensações.
Então, sempre que precisar ou desejar usar um prop, lembre-se da sua história, do significado que ele terá na sua prática e use-o com cuidado e respeito. Tenha em mente o que você deseja alcançar com esta ajuda e preste atenção. Os efeitos são fortes e sutis, e quando mal utilizados, podem causar mais danos do que trazer benefícios.
Fonte: Yoga Journal - Abril 2007

Confira os props para auxiliar sua prática de Yoga que a Aum produz: http://lojavirtual.aumyoga.com.br/yoga.html

Yoga free na Virada Sustentável

Namastê! Ontem começou em São Paulo a Virada Sustentável, são cinco dias com diversos tipos de atividade, incluindo oficinas, aulas, alimentação, saúde, dança, música e muito mais! E nós da AUM separamos as aulas de Yoga free que vão rolar durante esses dias, confiram:
-> Aula experimental de Kriya Yoga (a partir de 13 anos)http://maps.mootiro.org/need/1177
Prática milenar surgida no sul da Índia, a Kriya Yoga envolve técnicas de concentração, postura e respiração para a conquista do autocontrole e equilíbrio emocional. Fácil de aprender, ela pode ser praticada por qualquer pessoa e não tem limite de idade, com professora Joana.
Quando:
- Sexta, 07 de junho de 2013: 19h
- Sábado, 08 de junho de 2013: 16h
Onde: Centro de Yoga Shivapoint

- >Yoga, Mantra e Meditação no Studio Maha 108 (a partir de 18 anos) http://maps.mootiro.org/need/1038
Quando:
- Quinta, 06 de junho de 2013
7h: Hatha Yoga com Sergio Lima
8 h: Hatha Yoga com Sergio Lima
18h: Hatha Yoga com Simone Morillo
19h: Hatha Yoga com Simone Morillo
- Sexta, 07 de junho de 2013
7h: Hatha Yoga com Sergio Lima
8h: Hatha Yoga com Sergio Lima
18h: Prática de Mantras
19h: Prática de Meditação
- Sábado, 08 de junho de 2013
8h: Hatha Yoga com Sergio Lima
9h: Hatha Yoga com Sergio Lima
* O Maha 108 é revendedor da AUM, passem lá e aproveitem para conhecer os nossos produtos!

-> Yoga e Meditação no Namaskara Estúdio de Yoga (a partir de 18 anos) http://maps.mootiro.org/need/1039
Quando:
- Quinta, 06 de junho de 2013
10h: Iyengar Yoga com Renata Ventura
- Sexta, 07 de junho de 2013
12h30: Ashtanga Yoga (conduzida) com Mario Reinert
- Sábado, 08 de junho de 20139h: Conferência Yoga Sutras
10h: Meditação
10h30: Iyengar Yoga com Renata Ventura
10h30: Ashtanga Yoga com Mario Reinert

-> Yoga na Casa Rosa (a partir de 13 anos) http://maps.mootiro.org/need/1136
Aula Conduzida de Ashtanga Yoga – Princípios Básicos
Quando:
- Quinta, 06 de junho de 2013: 10h30 às 12h
- Sexta, 07 de junho de 2013: 10h30 às 12h

-> Yoga no Espaço Bija Yoga (a partir de 13 anos) http://maps.mootiro.org/need/1141
Iyengar Yoga com Valéria Rinaldi
Quando:
- Quinta, 06 de junho de 2013: 9h às 10h e 17h30 às 18h45h
- Sexta, 07 de junho de 2013: 8h às 9h30

-> Yoga no Espaço de Yoga Itaquera (a partir de 7 anos) http://maps.mootiro.org/need/1034
Inscrições devem ser feitas por email: yogaitaquera@gmail.com
Quando:
- Quinta, 06 de junho de 201310h30: Hatha Yoga - Fatima
19h15: Chi Kung - Sigano
20h30: Mantra - Sigano
- Sexta, 07 de junho de 201318h: Ashtanga -Angelica
19h15: Ayengar - Angelica
20h30: Ashtanga - Angelica
- Sábado, 08 de junho de 20139h10: Yoga - Angelica
10h15: Yoga infantil - Erica
11h: Yoga infantil - Erica
12h: Yoga - Angelica
13h30: Chi Kun e mantra yoga - Sigano

-> Yoga no Espaço de Yoga Mahadeva (a partir de 13 anos) http://maps.mootiro.org/need/1134
Inscrições pelo telefone: (11) 4016-6111 / 97082-5611 / 99953-4261
Quando:
- Quinta, 06 e Sexta, 07 de junho de 2013: 09h e às 15h
- Sábado: 10h

-> Yoga no espaço Gam Yoga (a partir de 7 anos) http://maps.mootiro.org/need/1036
- Quinta, 06 de junho de 2013
10h30 as 11h30: Yoga para crianças com David Arzel (sala 2)
10h30 as 11h30: Vinyasa Yoga Flow com Parmatma Cris (sala 1)
18h as 19h30: Yoga Livre com Edson Moreira e Vanderleia Jovino
18:30h-19:45: Kundalini Yoga com Babi Minamoto (sala 1)
- Sexta, 07 de junho de 2013
11h as 13h: Yoga Livre com Edson Moreira e Vanderleia Jovino (sala 2)
9h as 10h30: Ashtanga Yoga com Andre Meyer (sala 2)
12h as 13h15: Iyengar Yoga com Carol Leal (sala 1)
15h as 16h15: Vinyasa Yoga com Cura Oliveira (sala 2)
20h as 22h: Capoeira Transcendental com Roda ~ Deborah Monteiro (sala 2)
- Sábado, 08 de junho de 2013
10h as 11h30: Vinyasa Flow com Aline Micelli (sala 2)
11h30 as 13h: Ashtanga Yoga com Vitor Meniconi (sala 1)
15h as 16h30: Chakra Vidya (Vinyasa Yoga)com Adarsha (sala 2)
- Domingo, 09 de junho de 2013
10h30 as 12h: Vinyasa Yoga Flow com Parmatma Cris (sala 2)
11h as 12h30: Ashtanga Yoga com Vitor Meniconi (sala 1)

-> Yoga no Espaço Vajra (a partir de 18 anos) http://maps.mootiro.org/need/1035
Inscrições podem ser feitas por telefone: (11) 2359-8386 / 7740-5293
Quando:
- Quinta, 06 de junho de 2013
6h30 às 7h30: Kriya Hatha Yoga- Joanna Moris
14h30 às 17h30: Vivência de Massagem Thai- Sônia Imenes
18h às 19h: Yoga para Gestantes- Roberta Leles
19h às 20h30: Ashtanga Vinyasa Yoga para iniciantes - Renata Celete
20h30 às 22h: Kriya Hatha Yoga com Joanna Moris
- Sexta, 07 de junho de 2013
7h30 às 9h: Hatha Yoga Contemporâneo- Giuliano Nucci
15h às 16h30: Kriya Hatha Yoga (também indicada para terceira idade)- com Joanna Moris
19h30 às 21h: aula de meditação e autoconhecimento- Ricardo Melito
- Sábado, 08 de junho de 2013
8h30 às 10h: Kundalini Yoga- Alihe Ribeiro
10h às 12h: O DGI (O Despertar do Guerreiro Interno) - Fernando Bellato
14h às 18h: Percurso Teatral de Autoconhecimento - Paolo Frigo
19h às 20h30: Meditação do Osho - Suresh
- Domingo, 09 de junho de 2013
10h às 11h: Tai Chi Chuan da Família Yang- Paula Faro
15h às 16h: Kempo Indiano - Coletivo Sangha Kempo
16h às 18h: Jam - Coletivo Sangha Kempo

-> Yoga no Espaço Virya (a partir de 13 anos) http://maps.mootiro.org/need/1138
Aulas de Hatha Yoga – Rafaela (quinta), Junior (sexta/sábado) e Romulo (domingo)
Quando:
- Quinta, 06 de junho de 2013: 08h e 12h
- Sexta, 07 de junho de 2013: 08h e 15h
- Sábado, 08 de junho de 2013: 10h e 14h
- Domingo, 09 de junho de 2013: 10h e 14h

-> Yoga no Núcleo de Yoga Ganesha (a partir de 13 anos) http://maps.mootiro.org/need/1174
Inscrições pelo telefone: (11) 3819-3283
Quando:
- Sexta, 07 de junho de 2013: 12h15
- Sábado, 08 de junho de 2013: 12h30

-> Yoga no Studio de Yoga Integral (a partir de 13 anos) http://maps.mootiro.org/need/1176
Aula de Yoga Integral com Wal Nunes no Studio Yoga Integral. Esta aula a professora abordará o Yoga Integral do Sri Aurobindo e como podemos trazer o Yoga para o nosso dia a dia.
Quando:
- Sexta, 07 de junho de 2013: 7h

-> Yoga Tibetana (a partir de 13 anos) http://maps.mootiro.org/need/1175
Inscrições pelo telefone 97662-2733
Quando:
- Sexta, 07 de junho de 2013: 7h30 às8h30
Onde: Lotus Urbano

quarta-feira, 5 de junho de 2013

Um chamado para se reconectar com a Mãe Natureza!


Hoje o calendário marca o Dia Mundial do Meio Ambiente. E, quase instantaneamente, vem a reflexão: mas , celebrar o quê?... Sabemos que não faltam motivos para lamentar o descaso e o mau uso dos recursos naturais em nome do progresso... Pois é...
Mas mensagem da Aum segue na vibração do mantra ASATO MA (Que pede pela luz que remove a escuridão... Pela verdade que desfaz a confusão, os enganos e ilusões... Pela liberdade essencial que nos reconecta com a Fonte, onde o amor transborda e a paz é generosa!). _/\_
Assim, te convidamos HOJE a olhar amorosamente a NATUREZA que faz parte do seu cotidiano. Por exemplo, dedique uns minutinhos e perceba no seu caminho cores e formas da natureza, as plantinhas floridas, as ervas daninhas crescendo nos vasos ou entre fissuras no asfalto, os animais passeando na rua, o brilho do sol (mesmo escondido entre as nuvens deste outono...), o ventinho gelado do final da tarde, uma garoa inesperada, as frutas e verduras da estação expostas nas prateleiras do mercado ou na feira de rua, crianças brincando, um ciclista corajoso rumo ao trabalho, a cantoria das maritacas, uma mãe amamentando seu bebê...
Enfim, afine seu olhar, perceba e permita-se emocionar com essas maneiras simples e belas da Mãe Natureza se expressar, no seu pedacinho de mundo, de um jeito espontâneo, quase corriqueiro, mas que é tão pleno, tão bonito, tão especial...
Assim, acreditamos que geramos uma corrente positiva que vibra pelo resgate do afeto na nossa relação com a Terra. Como nas palavras de Leonardo Boff, no artigo Cuidado Essencial: “(...) O cuidado é uma relação amorosa para com a realidade, pois pelo cuidado nos envolvemos com ela e mostramos nosso interesse e até preocupação com ela. Mas, o cuidado é mais que tudo isso. Ele é a atitude que antecede a todos os demais atos e os possibilita, seja os atos da vontade seja os da inteligência. Onde viceja o cuidado a natureza é preservada e cada ser respeitado, pois tudo o que existe e vive merece continuar a existir e a viver. “
No restante dos dias do ano, aí sim, cabe todo tipo de cidadania planetária: como fazer mutirões de limpeza de praças e praias; apoiar ONGS que defendem a florestas, os povos tradicionais e o cuidado respeitoso com os animais; adotar no dia-a-dia o consumo consciente; fazer a reciclagem do lixo em casa e no trabalho; optar por meios coletivos de transporte público, sempre que possível; etc.
Listamos abaixo alguns projetos e idéias interessantes para você ir além...
Namaste!

http://verdedentro.wordpress.com/ (incrível portal sobre Viver Consciente)
http://www.portalorganico.com.br/ (tudo sobre orgânicos)
http://www.senhorsustentavel.org/ (filosofia e práticas de sustentabilidade)
http://www.akatu.com.br/ (consumo consciente)
http://www.ipemabrasil.org.br/ (permacultura e sustentabilidade)
http://www.habitacaosustentavel.pcc.usp.br/ (habitação)
http://www.embalagemsustentavel.com.br/ (embalagem sustentável)
http://www.bicicletada.org/ (transporte alternativo)
http://www.hortaviva.com.br/ (portal de educação ambiental)